Руководитель щелковского клуба моржей: «Ощущения яркие, невероятные!»

«Омикрон»: что известно о новом штамме коронавируса>>

– Николай Николаевич, когда вы начали моржевать?

– Это было порядка 30 лет назад. О моржевании мне рассказал брат, который начал заниматься и дал мне брошюру о зимнем плавании. Я тоже решил попробовать и стал купаться у спасательной станции в парке. Меня заметили моржи, которые уже состояли в клубе любителей зимнего плавания, и пригласили к себе.

В то время в щелковском клубе моржей уже был небольшой, но сплоченный коллектив – примерно 10-15 человек. Участники вовлекали в занятия зимним плаванием новых людей и пропагандировали здоровый образ жизни.

Театр огня и волонтерский корпус: директор «Навигатора» о будущем центра>>

– Где вы занимаетесь зимнем плаванием?

– Раньше клуб моржей располагался на территории спасательной станции возле городского пляжа. Сейчас он базируется недалеко от сцены в Щелковском городском парке, на пристани.

Там оборудована лестница, спускающаяся к воде. Проделываем там прорубь. Рядом есть небольшое помещение, которое мы используем как раздевалку. Там же храним инвентарь, с помощью которого расчищаем прорубь.

– Сколько человек сейчас в клубе?

– Сейчас в клубе порядка 50 постоянных участников. Клуб постепенно расширяется, к нам приходят новые люди. У нас состоят любители зимнего плавания не только из Щелкова, но и из соседних муниципалитетов: Королева, Фрязина, Лосино-Петровского.

Дело в том, что не везде есть условия. Например, во Фрязине моржи делают прорубь и окунаются на озере Большом, но там нет теплой раздевалки. Если на улице ветер и снег, то это создает определенный дискомфорт, особенно когда начинаешь переодеваться после купания. А у нас в Щелкове имеется небольшое теплое помещение.

Где бесплатно покататься на коньках в Щелкове зимой 2021–2022. Карта>>

– Состоят ли в клубе девушки? Что их привлекает в зимнем плавании?

– Сейчас в клубе 10 девушек. Прежде всего их привлекает здоровый образ жизни. Закаливание и моржевание очень полезны. Они положительно влияют на организм в целом, укрепляет здоровье. Так, практически никто из моржей не болеет, а если и случается заболевание, то протекает оно в легкой форме. Это и привлекает.

– Каков возраст участников?

– Возраст основных участников – от 20 до 65 лет. Иногда к нам приходят семьи с детьми, хоть и не на постоянной основе. Они тоже окунаются, закаляются, постепенно приучаются к здоровому образу жизни.

Вообще, начать заниматься моржеванием может практически любой человек в любом возрасте – лишь бы было желание и здоровье.

Маршрут через рощу XIX века: какой будет первая экологическая тропа в Щелкове>>

– Есть ли противопоказания к зимнему плаванию?

– Я думаю, что человек, зная, что у него, например, порок сердца, не пойдет в холодную воду. Как и тот, у кого температура и кашель или больное горло. Стоит адекватно оценивать и рассчитывать свои силы. Кроме того, перед тем, как окунаться, нужно проконсультироваться с врачом, особенно если есть какое-то хроническое заболевание.

– С чего начинать новичку?

– Каждый начинает индивидуально. Лично я начинал летом: утром, днем и вечером ходил купаться на речку. Старался делать это каждый день. Сначала вода была теплая, к концу лета становилась прохладнее. Потом настала осень, и вода стала холодной. Так я постепенно дошел до купания в зимнее время.

Кстати, к нам многие приходят после того, как окунулись на Крещение. Говорят, что понравилось и решили делать это не раз в год, а заниматься постоянно.

Вообще, когда втягиваешься в процесс, появляется постоянное желание окунаться в прорубь. Вот я не искупаюсь три-четыре дня – и мне уже некомфортно. Раньше, когда по работе ездил в командировки, то даже искал там, где можно окунуться.

Как прошли крещенские купания 2022 в Щелкове>>

– Не страшно ли новичкам окунаться в ледяную воду?

– Я всегда спрашиваю у людей, которые приходят к нам, есть ли у них твердое желание и правильный настрой. Важно, чтобы было понимание – это для здоровья. Также объясняю, что не стоит бояться воды: она бодрит и придает сил.

Да и на морозе вода кажется теплой! В прошлом году зимой на улице было минус 28 градусов, а вода плюс 2 градуса. Ныряешь – ощущение, что попадаешь в тепло, в воде холод вообще не ощущается. Так что главное – настрой и желание.

– Делается ли разминка?

– Это индивидуально. Есть те, кто перед купанием делает зарядку, разминается или совершает пробежку.

Когда я начинал моржевать 30 лет назад, то перед купанием бегал с голым торсом, потом окунался и опять бегал. Это до 20 градусов мороза. Сейчас ввиду возраста я не бегаю – просто прихожу и спокойно купаюсь.

Уборка снега в Щелкове: как проходит и куда жаловаться>>

– Как насчет техники безопасности?

– Перед нырянием необходимо качественно почистить прорубь, чтобы не плавали льдинки, о которые можно пораниться. Для этого у нас есть ледоруб и лопата. Также важно очистить лесенку от снега и наледи, чтобы не упасть. В месте, где мы купаемся, мелко – взрослому человеку по грудь. И, конечно, новичкам стоит купаться только в присутствии опытных моржей, которые все объяснят, подстрахуют, помогут.

– Какие ощущения от купания?

– Ощущения яркие, невероятные! Это огромный прилив сил – как будто сходил в спортзал. Подъем энергии и море адреналина – такое ощущение, что можешь штангу под 200 килограммов поднять и выбросить. Бодрит, заряжает позитивными эмоциями и хорошим настроением!

– В клубе есть какие-то рекорды?

– Мы не экстремалы и не занимаемся моржеванием в экстремальных условиях, чтобы пробыть под водой как можно дольше или побить какой-либо рекорд.

Для нас важно оздоровиться, а не навредить.

Кто-то окунается с головой, кто-то больше по времени проводит в проруби, кто-то просто окунулся и сразу вышел. Каждый индивидуально для себя решает. Для нас важно именно здоровье, а не какие-то рекорды.

Где покататься на лыжах и коньках в Щелкове зимой 2021–2022>>

– Какие у вас планы на будущее?

– Сейчас мы зарегистрировали клуб – у нас есть свой устав и печать. Хотим развиваться и расширяться.

Обратились за помощью к администрации, так как нам нужно второе помещение для еще одной раздевалки – чтобы были мужская и женская. Конечно, хотелось бы благоустроить участок, построить здание побольше и более капитальное, но это пока лишь в планах.

На мой взгляд, моржевание – это тоже вид спорта, а любой спорт полезен для здоровья. Наша первостепенная задача – сделать зимнее плавание доступным для всех желающих, чтобы было больше здоровых людей.

Чтобы присоединиться к щелковским моржам, можно посетить их домик возле пристани в Щелковском городском парке или позвонить руководителю клуба по телефону 8 (903) 709-26-49.